附录1 自我暗示是自我评价的表现

    低自我评价的表现高自我评价的表现

    当你刚刚在你的同事面前做了一件错事时，你对你自己说： “现在他们知道我没用!”“下次，我会……”

    当你第一次做某件事并且发现它做起来很困难时， 你对自己说：“我太笨了，什么也学不会!”“我在以前学过类似的东西，如果我坚持，我会做好它!”

    当你忘记做某件你曾许诺过的事时，你对你自己说： “我是这样愚蠢和健忘!” “这不像是我，只是我该这样安排……”

    当你与你此前从不认识的人一同走进会场时，你对你自己说： “我讨厌与这个陌生人在一起。”“这将是一个挑战;我保持镇静，一切都会变好的。”

    当你的老板叫你进去而你不知道是为什么


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