CHAPTER 4 别紧张，教你控制坏情绪（14）（2/2）
《新时代都市人心灵减压的必读经典》作者：胡锋 2017-02-11 11:06
自己内心焦虑时，应该用平常心来让自己的情绪平衡。
什么是平常心？范仲淹在《岳阳楼记》中曾说：“不以物喜，不以己悲。”甚有道理。平常心，就是用心平气和的心态来对人待事，气定心宁，闲庭信步，“宠辱偕忘，把酒临风”，可以说是曾经沧海，也可以说是淡泊明志。这是一种修养，这是一种人生的感悟。因此，人生的幸运与否，有时就在于是否拥有一颗平常心。
平常心是清净心，是光明心，是超脱名利、净化心灵的人生境界。一个人有了平常心态，就会没有嫉妒，没有猜疑，没有怨恨，没有恐惧；就会对生活感到欢悦，情绪稳定，看山是山，看水是水；就会生死无忧，顺其自然，进退从容。
很多人焦虑是因为得失之心太大，结果，将自己的心情搞得很沉重。比如，有的人把提职升迁当做实现人生价值的唯一途径，一旦升迁无望，便以为天塌下来了，自己从此没了希望，导致心理失衡；有的人把财富当成通往幸福的唯一通道，绞尽脑汁地挣钱发财，费尽心机甚至不惜生命和健康去赚取更多的金钱，一旦钱财失去，就感到幸福也随之而去了，终日劳心伤神，焦虑不安。这样的不良心态会让自己难受，更谈不上干出什么大事了。
拥有平常心，你也就拥有了人格魅力，也就能任云卷云舒去留无意。平常心是颗宠辱不惊的心，拜伦说：“真有血性的人，决不乞求别人的重视，也不怕被人忽视。”爱因斯坦用钞票当书签，居里夫人把诺贝尔奖牌给女儿当玩具。莫笑他们的“荒唐”之举，这正是他们淡泊名利的平常心的表现，是他们崇高精神的折射。他们赢得了世人的尊重和敬仰，也震撼了我们的灵魂。当你用一颗平常心去对待生活时，你就会发现：真情就在你的身边。平常心是颗理解、宽容、忍让的心，就是欢乐别人的欢乐、痛苦别人的痛苦、喜悦别人的喜悦。多一分理解和关爱，世界就多一份真善美。
什么是平常心？范仲淹在《岳阳楼记》中曾说：“不以物喜，不以己悲。”甚有道理。平常心，就是用心平气和的心态来对人待事，气定心宁，闲庭信步，“宠辱偕忘，把酒临风”，可以说是曾经沧海，也可以说是淡泊明志。这是一种修养，这是一种人生的感悟。因此，人生的幸运与否，有时就在于是否拥有一颗平常心。
平常心是清净心，是光明心，是超脱名利、净化心灵的人生境界。一个人有了平常心态，就会没有嫉妒，没有猜疑，没有怨恨，没有恐惧；就会对生活感到欢悦，情绪稳定，看山是山，看水是水；就会生死无忧，顺其自然，进退从容。
很多人焦虑是因为得失之心太大，结果，将自己的心情搞得很沉重。比如，有的人把提职升迁当做实现人生价值的唯一途径，一旦升迁无望，便以为天塌下来了，自己从此没了希望，导致心理失衡；有的人把财富当成通往幸福的唯一通道，绞尽脑汁地挣钱发财，费尽心机甚至不惜生命和健康去赚取更多的金钱，一旦钱财失去，就感到幸福也随之而去了，终日劳心伤神，焦虑不安。这样的不良心态会让自己难受，更谈不上干出什么大事了。
拥有平常心，你也就拥有了人格魅力，也就能任云卷云舒去留无意。平常心是颗宠辱不惊的心，拜伦说：“真有血性的人，决不乞求别人的重视，也不怕被人忽视。”爱因斯坦用钞票当书签，居里夫人把诺贝尔奖牌给女儿当玩具。莫笑他们的“荒唐”之举，这正是他们淡泊名利的平常心的表现，是他们崇高精神的折射。他们赢得了世人的尊重和敬仰，也震撼了我们的灵魂。当你用一颗平常心去对待生活时，你就会发现：真情就在你的身边。平常心是颗理解、宽容、忍让的心，就是欢乐别人的欢乐、痛苦别人的痛苦、喜悦别人的喜悦。多一分理解和关爱，世界就多一份真善美。