第十章 重新上路吧，使用女人的力量（7）（2/2）

是保持青春的不二法宝，特别是女人，学做林黛玉那般整日愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人？一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情晴朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。

    其次，要注意补充水分。

    都说女人是水做的，这也是有科学根据的。在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人每天要喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那已经是身体极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出身体缺水的后果——干燥，这可是女人水灵灵的肌肤的最大杀手。在保养皮肤方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。另外，在早上起床时，空腹喝一杯温蜂蜜水，是美丽一天的最好选择，况且蜂蜜也是最廉价的养颜圣品。

    第三，保养自己，要合理饮食。

    女人如果瘦得像排骨，可真算不上有什么美感。所以，聪明的女人绝对不能让自己在早上饿肚子，因为美丽的一天可是从早餐开始的，而一天中最大的食量最好在午餐，吃什么高热量的食物都没问题，但是记住，晚餐时可别吃太多。

    女人保养自己，还要给自己均衡的营养。就像一幢房子的建造需要各种材料一样。人有五脏六腑，也需要不同的养料。根据人有自我修复功能的特性，在一般情况下，给予人体均衡全面的营养，人体就可以自我修复受损的细胞乃至脏器。

    第四，经常运动对身体好。

    据世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而导致的死亡人数每年超过二百万。因为不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效的免疫而诱发猝死。