压力的十大罪状之六：肥胖症

    罪状六：肥胖症

    你充满动力，如果能把你的动力朝向你的目标发挥，那么，你一定会成功。不幸的是，也正因为这个原因，通常会使你吃得很多，因为你需要食物来缓解你所承受的压力。

    1.古墓丽影派

    A工作即将截止，你面对一大堆需要处理的文件，心情非常恶劣，什么也不想做。

    B好不容易有了一个节假日，你把时间分成三个睡眠段，直到周一，你还头晕目眩。

    C疲惫不堪时，你不吃不喝，准备在办公室里冬眠。

    耶鲁大学的一项研究表明，为压力所苦的人士，经常接受日照，可以有效控制体内脂肪的囤积。数字显示：有47%的人由于缺少阳光的照射和户外运动，在强工作量的情况下会出现体重骤增的问题。尤其是长期紧张心情所积压的女士，臀部和腰腹部的脂肪量会迅速累积，而胸部却会逐渐变小。

    是的，你不好零食，也从来不大吃大喝，但心情也会影响你体内的脂肪量。

    2.铁人无敌派

    A下午四点，你无法控制饥饿感的侵袭，不得不靠些饼干来让自己继续工作下去。

    B你总是无法在11：00按时入睡，夜宵是每晚必不可少的伙伴。

    C全神贯注地忘我工作，让你听不到肚子的抗议，你忘记了饥饿，但一看到美食，你总是一下子就冲了上去。

    压力大的时候，我们往往从精神麻醉剂——食物中，找到安慰。但是，用暴饮暴食来奖励自己并不是真的爱自己，而是害了自己，尤其是吃完后你用一觉好梦来消化自己的减压食粮。

    伦敦大学在一项医学调查后，发现：女性在情绪变化的时候更趋向于甜食和高热量、高脂肪的食物，特别是在压力大的时候，这是因为，这些食物对缓解大脑压力十分有效，即使是暂时的。

    3.吸星**派

    A在一场和他之间的没头没


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