第4节：确定是什么阻碍了你的创意（2/2）

况的挫折感一点一点累积，让情况变得更糟；而是应该列出一个清单看看是什么干扰了你。然后给清单上的每一项都想出几个改进或是解决的方法。

    问问自己下面的问题：

    是什么让我觉得烦心？

    它对我产生了什么影响？

    为什么这个会有负面影响？

    我心理感觉如何？

    我生理感觉如何？

    我能马上采取什么措施来改变这种情况？

    跟你所作的另外的事情一样，努力采取一个经过深思熟虑好好组织的方法来改变这个情况清除头脑风暴障碍。如果可能的话，不要依靠快速修补或是表面的治疗。如果你觉得筋疲力尽，不要马上用香烟或是酒精来让自己放松。这些方法可能能够暂时掩盖这些症状，但它们并不能解决根本的问题。

    同样的，不要让情况愈演愈烈，直到失去控制。赶最后期限已经是够大的压力了。不要再剥夺自己睡眠或者是吃饭的时间，这只会让情况变得更加糟糕。就算你的时间真的非常的紧，如果你需要花10分钟出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，清理一下头脑，千万不要吝啬这10分钟，它绝对是值得的。

    你不会无缘无故的遇到头脑风暴障碍的。只要你好好的审视自己的情况，你就会发现产生障碍的根本原因从而解决这个问题让你的创意重新充盈。