第七节 给孩子一双明亮的眼睛（3）

    第七节 给孩子一双明亮的眼睛（3）

    我们又来到了洗浴间门口，看见顶上的浴霸，我提醒小敏妈妈：“对了，你知道吗？浴霸发出的光线中，有一种高能量的可见蓝光，能够穿过角膜和晶状体照射到视网膜，过量照射，会对孩子的视觉细胞造成一定的损伤。有科学数据显示，蓝光穿过视网膜的量因年龄而异，零至两岁，穿过约70%至80%；二至十岁，穿过约60%至70%；六十至九十岁，穿过约20%。可见，蓝光对十岁以下的儿童危害最大，父母需要注意提防蓝光可能对孩子眼睛造成的伤害。”

    “那怎么办呀？我们装浴霸，其实就是怕孩子洗澡冷呢！”

    “没关系，其实，你们可以在孩子洗澡前十五分钟，提前打开浴霸；再提前五分钟，把热水打开，等热气弥漫整个浴室的时候，关上浴霸，再让孩子开始洗澡。这样孩子又不会冷，也保护了孩子的眼睛。”

    “是呀，这个办法好。”

    我们来到了厨房，小敏妈妈问道：“听说，饮食对孩子的视力影响很大，是这样的吗？”

    “没错，科学的营养，可以保护和改善孩子的视力。如果孩子偏食、挑食，饮食营养不均衡，就会对眼睛的健康发育产生不好的影响。”

    “那么，在饮食上，我应该如何调理，才能对孩子的眼睛有好处呢？”

    “是这样，与视力关系最为密切的营养素是：蛋白质，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，以及某些微量元素。”我详细地给小敏妈妈讲解了各种营养素对视力的作用，及如何通过合理的饮食搭配，帮助孩子摄入这些营养素……

    “最后，要重点提醒你的是，并不是补得越多越好，长期大量食用高淀粉、高蛋白、高糖食物，是会引起或加剧视力减退的。所以，营养的摄入，也要适量。”

    “哦，知道了，


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