第五章 同事间的相处心理（7）（2/2）
《图解生活心理学》作者：木梓 2017-04-14 14:46
联系，好像联系就意味着别人会向他们索取，为此他们甚至脱离和别人的情感接触，因为一接触就感到被利用，导致发怒。
这样的人首先需要调节自己的心理世界，他们要意识到人与人之间正常的交往本来就包含着互利互惠，互相帮助。其次，他们需要爱与关怀，以此弥补小时候缺失的爱，逐渐培养起爱别人的能力。再次，他们需要整合自己分裂的内心世界，以便把愤怒情绪降低到正常水平。
我们也需要在生活中得到一定的爱与关怀，以此弥补小时候缺失的爱，逐渐培养起爱别人的能力。
过度包揽责任
王小姐性格谦逊，责任心强。每当别人为工作抱怨时，她都主动把责任往自己身上揽，“这是我不对，下次一定注意”。时间长了，大家都喜欢对她抱怨，这令王小姐无法承受。她不明白，自己对别人那么好，别人为什么反倒利用自己呢？
心理分析
王小姐的行为具有“受虐”的特点。她把责任往自己身上揽，其实是为了满足自己受虐需要的一种方式。这样的人往往道德感很强，很负责任，但当大家都把她当作情绪垃圾桶时，她就无法承受了。
王小姐认为别人利用自己，这是她的假设，她认为社会是不安全的、危险的、势利的，自己是受伤害的。这说明她并不信任别人，认为只有自己无条件地对别人好、替别人承担压力和责任，别人才会接纳自己。但这种逻辑是错误的，我们会因为欣赏一个人而尊敬她，但不会因为她受虐甚至受气而尊敬她。
像王小姐这样的人，从小受到严格的道德教育，有过不被重视、不被在意的经历。他们为了得到家庭和社会的重视，往往想尽办法来讨好别人，甚至把别人的责任揽到自己身上。他们以低声下气、无条件地帮助和满足别人的方式来和别人交往，以为这样就能找回童年失去的爱。但这反倒令他们不受重视，最后受到伤害，从而重复了童年的经历。
那么，像王小姐这样的情况，怎样才能赢得别人的尊重呢？
首先，王小姐要提升自我价值感，她要经常告诉自己：“我是有用的，有价值的，不用非要替别人承担责任，别人才能尊重我。”
其次，王小姐要学会自然地与人交往，甚至学着抱怨一把，这样她看起来才不是不食人间烟火的圣人，也就容易和别人打成一片。
再次，王小姐要培养自己对于社会和他人的安全感。她要通过社会实践逐渐认识到，只要她正常、积极地与人交往，别人就愿意接近她。
适度的责任感是工作的助推器，而过度包揽则可能是出于“受虐”心理的需要，所以这同样会对同事关系造成不良影响。
这样的人首先需要调节自己的心理世界，他们要意识到人与人之间正常的交往本来就包含着互利互惠，互相帮助。其次，他们需要爱与关怀，以此弥补小时候缺失的爱，逐渐培养起爱别人的能力。再次，他们需要整合自己分裂的内心世界，以便把愤怒情绪降低到正常水平。
我们也需要在生活中得到一定的爱与关怀，以此弥补小时候缺失的爱，逐渐培养起爱别人的能力。
过度包揽责任
王小姐性格谦逊，责任心强。每当别人为工作抱怨时，她都主动把责任往自己身上揽，“这是我不对，下次一定注意”。时间长了，大家都喜欢对她抱怨，这令王小姐无法承受。她不明白，自己对别人那么好，别人为什么反倒利用自己呢？
心理分析
王小姐的行为具有“受虐”的特点。她把责任往自己身上揽，其实是为了满足自己受虐需要的一种方式。这样的人往往道德感很强，很负责任，但当大家都把她当作情绪垃圾桶时，她就无法承受了。
王小姐认为别人利用自己，这是她的假设，她认为社会是不安全的、危险的、势利的，自己是受伤害的。这说明她并不信任别人，认为只有自己无条件地对别人好、替别人承担压力和责任，别人才会接纳自己。但这种逻辑是错误的，我们会因为欣赏一个人而尊敬她，但不会因为她受虐甚至受气而尊敬她。
像王小姐这样的人，从小受到严格的道德教育，有过不被重视、不被在意的经历。他们为了得到家庭和社会的重视，往往想尽办法来讨好别人，甚至把别人的责任揽到自己身上。他们以低声下气、无条件地帮助和满足别人的方式来和别人交往，以为这样就能找回童年失去的爱。但这反倒令他们不受重视，最后受到伤害，从而重复了童年的经历。
那么，像王小姐这样的情况，怎样才能赢得别人的尊重呢？
首先，王小姐要提升自我价值感，她要经常告诉自己：“我是有用的，有价值的，不用非要替别人承担责任，别人才能尊重我。”
其次，王小姐要学会自然地与人交往，甚至学着抱怨一把，这样她看起来才不是不食人间烟火的圣人，也就容易和别人打成一片。
再次，王小姐要培养自己对于社会和他人的安全感。她要通过社会实践逐渐认识到，只要她正常、积极地与人交往，别人就愿意接近她。
适度的责任感是工作的助推器，而过度包揽则可能是出于“受虐”心理的需要，所以这同样会对同事关系造成不良影响。