第十一章 接纳自己存在的价值（3）

    第十一章 接纳自己存在的价值（3）

    当你永远在符合别人的标准、做给别人看的时候，生命是不快乐的，而且不断累积的压力会削弱免疫系统。当你开始自我觉察、自我成长的时候，你就回到了原点，开始欣赏自己的存在，重新面对自己的感觉，甚至开始为自己而活。当你开始为自己而活，会自然而然带给周围的人喜悦与成长，两者的生命态度是截然不同的：一个是进退皆死无葬身之地，另一个是进退皆海阔天空。后者这种“自我接纳”对一般人来说是相当困难的。很多人在成长的过程里，不但没有因为做自己而得到肯定，反而得到的是批判，甚至连自己也很难去接受自己存在的价值，而只是在别人的眼光当中，搜寻自我存在的意义与价值。

    在我的癌症治疗团体里，这样的认知会被反转过来。个案第一次发现，可以做自己而被鼓励及接纳。同样的，这也会逐渐内化到他的人格，而开始一点一滴地自我肯定及接纳。

    我们的教育要求人人符合标准，做个模范生，和他人比较及竞争，而不是要我们去发现自己的价值，去做我们自己。很多人没办法喜欢自己、欣赏自己，甚至逃避面对自己。他没有对自我价值的肯定感，总是希望求得完美的标准来让自己活得下去，并符合外界的期待来建立存在的价值，但到头来却可能发现生命是一场空。

    失败也是一种成功

    一时的失败并不代表这个人就没有价值，可是很多人会把这两者搞混了。抱持这种人生态度的人会造成一种很可怕的局面，他们只能接受生命里的成功，不能接受失败或挫折。可是人生本来就有起有落，如果每个人只能接受自己的成功，而不能接受自己的失败，我想这世界上起码有百分之九十九的人不快乐。

    一般人总认为，从哪里跌倒，就要从哪里站起来，这也是一个很外在的说法，能否接受自己的失败才是最重要的。一个人如果能够接受“失败和错误也是人生的一部分”，他会觉得失败并非毁灭，而是一种经验、一种学习的过程。

    我们的社会总是歌颂成功或是功成名就的例子，对于失败者，往往少有宽容。然而，一时的失败并不代表这个人就没有价值，甚至他的价值可以因为失败而更丰富。在一般的认知里，一个人的失败意味着这个人没有能力，可是当我体会到赛斯的思想，你创造你自己的实相(You creat your own reality)，我们也可以这样认为，他成功的创造出一个失败的人生，他有能力让自己失败啊！这是豁达的人生观呀！我们从人生的失败当中所学习到的，搞不好比从成功当中学习到的更为丰富。

    我有个个案，自生病后重新反观自己的一生，发现到：如果没有生这个病，他不会变得谦虚，不会变得可以去体谅别人的感受，可能还是相当的自我中心，觉得别人对他的付出是应该的、理所当然的，希望自己永远活在光环下，别人必须永远以他为中心。生病之后，他开始学会感谢，学会去看生命的深层，而不只是看表象的成功或赚多少钱。他学会和别人情感交流，不再把自我价值等同于事业的成败。

    如果一个人不能接受自己的失败，那他的成功


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