第六章 癌友心理上的过渡阶段（4）（2/2）
《绝处逢生》作者：许添盛 张雅真 2017-04-14 12:45
逃避，要是再次面对，又找不到解决之道，那岂不是更痛苦？的确如此。不过，你必须把自己和绝望之间的关系还原过来。你要知道，人跟感觉之间永远有互动，不可能假装没有任何感觉。一旦你面对了那个绝望，不再逃避，焦虑反而会不见。你能如是观之，因而获得释放。
很多人说：“我就是不能面对！”可是，并非去面对那个情况，而是要面对你因之而起的绝望。是你跟情绪之间的关系，是那个绝望启动了致癌基因，损害了免疫系统，把人们带向死亡。
往内心看着你的绝望，看它怎么说，看到里面的愤怒、里面的吶喊、里面的挣扎，瞪着它们，并且看看是怎么来的？如果逃避，你永远不会知道它是如何产生的，也就永远没有机会穿透它，并且经验它，它变成了你相对真实的敌人。一旦你经验它、穿透它，并且正面迎向它，你就会知道它的来龙去脉。
你不见得是被生活、经济情况或外在因素卡住，你是因为对这些外在情况无技可施才产生绝望。有些人说：“我就是没有钱，你给我一百万，我就好了。”可是重点不在这里，有人可能缺了一千万，但人家可没有绝望啊！很多人是死在面对外在困境无力回天的绝望感，而不是真有哪个外在困境会杀死一个人的。
当我们面对情绪后，会知道它是来自我们自己的内在。外在的压力不见得会摧毁一个人，果真如此，那是由于我们应付外在压力的方法，都是套用老旧的、本能的、不复使用的模式。这时候，只要我们学会新的技巧，学会放下层层卡住自己的执着，用另一番海阔天空的心境去面对我们的生命。在这过程里，你会看到转机。转机不是靠外在事情的改变来达成，而永远是来自你内在心境的转变。
很多人说：“我就是不能面对！”可是，并非去面对那个情况，而是要面对你因之而起的绝望。是你跟情绪之间的关系，是那个绝望启动了致癌基因，损害了免疫系统，把人们带向死亡。
往内心看着你的绝望，看它怎么说，看到里面的愤怒、里面的吶喊、里面的挣扎，瞪着它们，并且看看是怎么来的？如果逃避，你永远不会知道它是如何产生的，也就永远没有机会穿透它，并且经验它，它变成了你相对真实的敌人。一旦你经验它、穿透它，并且正面迎向它，你就会知道它的来龙去脉。
你不见得是被生活、经济情况或外在因素卡住，你是因为对这些外在情况无技可施才产生绝望。有些人说：“我就是没有钱，你给我一百万，我就好了。”可是重点不在这里，有人可能缺了一千万，但人家可没有绝望啊！很多人是死在面对外在困境无力回天的绝望感，而不是真有哪个外在困境会杀死一个人的。
当我们面对情绪后，会知道它是来自我们自己的内在。外在的压力不见得会摧毁一个人，果真如此，那是由于我们应付外在压力的方法，都是套用老旧的、本能的、不复使用的模式。这时候，只要我们学会新的技巧，学会放下层层卡住自己的执着，用另一番海阔天空的心境去面对我们的生命。在这过程里，你会看到转机。转机不是靠外在事情的改变来达成，而永远是来自你内在心境的转变。