第三节 为什么会有交友恐惧症（1）（2/2）
《家是孩子的第一所学校》作者：夏末 2017-04-13 14:09
到办公室找老师谈一些事情，简直是要她的命了。
她当然知道只要开口就能帮助她赢得友谊，可是每当想开口，脑海中总有许多负面声音跳出来说：
“你不行啦！你表现得实在很差！”
“一定没有人想和你做朋友的，别做梦了。”
倩倩也不敢向爸妈提及这件事，因为妈妈总是说：“很好啊！你正好可以磨炼，别担心！”而爸爸一向沉默寡言，总是很严肃地站在一旁。
慢慢地，倩倩在朋友中间也变得安静了许多，在家时，见到爸爸亦是显得紧张局促，只有爸爸出差不在家，她才感到轻松自在。
有一天放学后，班主任随口问她：“明天让你演讲，你会不会紧张？”
她一听，竟然放声大哭。
上面讲到的是一个真实的例子，当他的爸爸意识到问题，讲述孩子面临的问题的严重性时，妈妈在一旁也开始泣不成声。他们不知道这是什么原因，迫切想尽快消除女儿的痛苦。但是很显然，这对父母脱不开责任，因为正是他们错误的教育方式，让女儿走上了社交恐惧的道路。
如果你发现自己的孩子面临上述问题时，我建议你牢牢记住三点：
1. 不要“应该”和“必须”。
在其乐融融的家庭环境中，“应该”和“必须”这类的字眼若频繁在父母与孩子间出现，会造成他们有越来越大的自我批判的压力。长期下来，他就会形成情绪焦虑和紧张，产生一种心理的受压感。我们不妨将这类词语加以转化，比如，当你对孩子提出要求时，可以将“你应该做得更好”改成“你可以做得更好”；将“你必须用功”改成“你尽力就好”。给孩子减压，创造一个宽松的空间，他才能舒展身心，有机会展示自己，也会有勇气表达自己。
2. 鼓励孩子勇敢地发问。
为了打破亲子关系的僵局，爸爸可以主动请教孩子：“你对我有什么建议呢？”或者对他说：“亲爱的，有什么事情需要我参与或帮助吗？”让孩子不再认为向父母问问题等于挨批，形成一种良好的交流氛围，使他觉得在人格上与你们是平等的，这很重要！
3. 接受“紧张”。
紧张是正常的情绪——人为什么不能紧张呢？一些家长强行命令孩子在考试前不要紧张，我很难理解。孩子遇事心情紧张，是一种正常的心理，不但不能压制，反而要去认可和同情。比如，当孩子在考试前难以入睡时，妈妈可以对她说：“女儿，我当年也是这样的，哎呀，考试真吓人啊！”女儿会顿时有遇到知音的感觉，她的调整能力也会增加，因为她不再觉得紧张是邪恶的，不用再痛苦地藏着掖着。
○父母的态度影响孩子的人际关系
她当然知道只要开口就能帮助她赢得友谊，可是每当想开口，脑海中总有许多负面声音跳出来说：
“你不行啦！你表现得实在很差！”
“一定没有人想和你做朋友的，别做梦了。”
倩倩也不敢向爸妈提及这件事，因为妈妈总是说：“很好啊！你正好可以磨炼，别担心！”而爸爸一向沉默寡言，总是很严肃地站在一旁。
慢慢地，倩倩在朋友中间也变得安静了许多，在家时，见到爸爸亦是显得紧张局促，只有爸爸出差不在家，她才感到轻松自在。
有一天放学后，班主任随口问她：“明天让你演讲，你会不会紧张？”
她一听，竟然放声大哭。
上面讲到的是一个真实的例子，当他的爸爸意识到问题，讲述孩子面临的问题的严重性时，妈妈在一旁也开始泣不成声。他们不知道这是什么原因，迫切想尽快消除女儿的痛苦。但是很显然，这对父母脱不开责任，因为正是他们错误的教育方式，让女儿走上了社交恐惧的道路。
如果你发现自己的孩子面临上述问题时，我建议你牢牢记住三点：
1. 不要“应该”和“必须”。
在其乐融融的家庭环境中，“应该”和“必须”这类的字眼若频繁在父母与孩子间出现，会造成他们有越来越大的自我批判的压力。长期下来，他就会形成情绪焦虑和紧张，产生一种心理的受压感。我们不妨将这类词语加以转化，比如，当你对孩子提出要求时，可以将“你应该做得更好”改成“你可以做得更好”；将“你必须用功”改成“你尽力就好”。给孩子减压，创造一个宽松的空间，他才能舒展身心，有机会展示自己，也会有勇气表达自己。
2. 鼓励孩子勇敢地发问。
为了打破亲子关系的僵局，爸爸可以主动请教孩子：“你对我有什么建议呢？”或者对他说：“亲爱的，有什么事情需要我参与或帮助吗？”让孩子不再认为向父母问问题等于挨批，形成一种良好的交流氛围，使他觉得在人格上与你们是平等的，这很重要！
3. 接受“紧张”。
紧张是正常的情绪——人为什么不能紧张呢？一些家长强行命令孩子在考试前不要紧张，我很难理解。孩子遇事心情紧张，是一种正常的心理，不但不能压制，反而要去认可和同情。比如，当孩子在考试前难以入睡时，妈妈可以对她说：“女儿，我当年也是这样的，哎呀，考试真吓人啊！”女儿会顿时有遇到知音的感觉，她的调整能力也会增加，因为她不再觉得紧张是邪恶的，不用再痛苦地藏着掖着。
○父母的态度影响孩子的人际关系