第一章 情绪心理学：好情绪带来好人生（12）（2/2）
《三天读懂心理学》作者：彭浩川 郭海东 2017-04-13 14:02
称，要求完美的人，大事、小事都要求自己要做好，到最后就容易演变成不分轻重缓急，然后时间就不够，有压力的情况下，事情反而做不好，这样就会怀疑自己，会想要做得更好，但恶性循环的结果是反而做得更糟糕，最终会产生对自己十分失望的情绪，沮丧和忧郁的情绪就会趁机冒出头。
“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”人的心灵，如果记挂太多，也会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的、不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无章，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，放下该放的事，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多、更大的空间。
对于一种刚柔相济的弹性人生来说，放下是为了更好地进取，当你放下自我，舍弃拥有，你会获得从头再来的充实、品味收获的喜悦、拥有创业的荣耀……你得到的将是对生命真谛的理解和跨越，当然，所有这一切，只有在放下的同时付出加倍的努力，才可以成为现实。
心理学家曾做过这样一个实验：让138个年轻人共做一件事情，让一半人把自己的事做完，另一半人中途停止。几小时后，那一半中途停止的人对没完成的事情耿耿于怀。
这说明，当想做的事情没有完成时，人们便会对这件事情长期地放不下心。严重点说，如果人的这种担心得不到很好的调适，便有可能走向一种极端，会过分地产生一种强烈的**而不顾客观的条件和自身的能力一味地硬干下去，以致自己走入死胡同，生命变得又累又枯燥，生活也会变得十分乏味。
一个做事伸缩有度、游刃有余的人，才会有更多的精力和时间去把生活打扮得五彩缤纷；而一个不顾客观条件、拘泥于“非把事情干完不可”的人，会活得很紧张、很狭窄、很累。不必苛求完美做永远不想放下的人，这样的人生不能承受生命之重。一个永远不能放下的人，未必有新的收获和新的体验。
因此，给自己的心情放个假吧！一觉醒来，你会发现，天依然是那么的蓝，草依然是那么的绿，明天的朝阳正等在你的窗前呢！
“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”人的心灵，如果记挂太多，也会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的、不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无章，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，放下该放的事，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多、更大的空间。
对于一种刚柔相济的弹性人生来说，放下是为了更好地进取，当你放下自我，舍弃拥有，你会获得从头再来的充实、品味收获的喜悦、拥有创业的荣耀……你得到的将是对生命真谛的理解和跨越，当然，所有这一切，只有在放下的同时付出加倍的努力，才可以成为现实。
心理学家曾做过这样一个实验：让138个年轻人共做一件事情，让一半人把自己的事做完，另一半人中途停止。几小时后，那一半中途停止的人对没完成的事情耿耿于怀。
这说明，当想做的事情没有完成时，人们便会对这件事情长期地放不下心。严重点说，如果人的这种担心得不到很好的调适，便有可能走向一种极端，会过分地产生一种强烈的**而不顾客观的条件和自身的能力一味地硬干下去，以致自己走入死胡同，生命变得又累又枯燥，生活也会变得十分乏味。
一个做事伸缩有度、游刃有余的人，才会有更多的精力和时间去把生活打扮得五彩缤纷；而一个不顾客观条件、拘泥于“非把事情干完不可”的人，会活得很紧张、很狭窄、很累。不必苛求完美做永远不想放下的人，这样的人生不能承受生命之重。一个永远不能放下的人，未必有新的收获和新的体验。
因此，给自己的心情放个假吧！一觉醒来，你会发现，天依然是那么的蓝，草依然是那么的绿，明天的朝阳正等在你的窗前呢！