做好充足准备,迎接分娩(1)
《完美怀孕安产百科》作者:郑国权 2017-04-13 11:17
做好充足准备,迎接分娩(1)
临近分娩前,准爸爸妈妈要做好充分的准备,以免突然临产时措手不
及。这其中包括精神准备、身体准备和物质准备。
精神准备
准妈妈应该有信心,在精神上和身体上
做好准备,用愉快的心情迎接宝宝的诞生,
准爸爸应该给准妈妈充分的关怀和爱护,周
围的亲戚朋友及医务人员也必须给准妈妈一
定的支持和帮助。实践证明,思想准备越充
分的准妈妈,难产的发生率越低。
身体准备
睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因
此分娩前必须保持充足的睡眠时间。
生活安排:接近预产期的准妈妈应
尽量不外出和旅行, 但也不要整天卧床
休息,轻微的、力所能及的活动还是有好
处的。
洗澡:准妈妈必须注意身体的清洁,
由于产后不能马上洗澡,因此,住院之前
应洗澡,以保持身体的清洁。如果是到浴
室去洗澡,必须有人陪伴,以防止湿热的
蒸汽引起准妈妈昏厥。
家属照顾:双职工的小家庭在准妈妈
临产期间,准爸爸尽量不要外出。甚至夜
间也需有家人陪住,以免半夜发生不测。
物质准备
分娩时所需要的物
品,怀孕期间要陆续准备
好, 怀孕第10月时要把
这些东西归纳在一起,放
在家属都知道的地方。
产妇的证件:医疗
证、挂号证、医保卡或公
费医疗证。
婴儿用品:内衣、
外套、包布、尿布、小毛
巾、围嘴、垫被、小被、
婴儿香皂、扑粉等均应准
备齐全。尤其出院抱婴儿
的用品必须事先包好,做
好记号,以免家属接婴儿
时准备不全。
产妇入院时的用
品:脸盆、脚盆、牙膏、
牙刷、大小毛巾、卫生
巾、卫生纸、内衣、内裤
等,分娩时需吃的点心也
应准备好。
保养产力,从日常做起
产力是指产妇将胎宝宝从子宫中生出的力量,它包括子宫收缩力、腹
肌和肛提肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。产力的好坏、大小会直接
影响生产的顺利与否。
加强孕期和临产时的饮食营养
孕期营养丰富,不但能促进胎宝宝生长发育,还能增强准妈妈的抗病
力,保证准妈妈有一个健康的身体进行分娩。临产前,准妈妈必须吃饱喝
足,宜多食用含蛋白质较高和维生素丰富的食物,如瘦肉、禽、蛋、乳、
鱼类、新鲜蔬菜及水果,都能增加产力。
锻炼增强体力
孕期不可过劳,也不可过逸。过劳也会伤产力。有的准妈妈
无故整天卧床不起,生怕伤害了腹中小宝宝。其实,越是不动,
胎宝宝越得不到应有的锻炼。相反,如果孕期适当劳动或锻炼,
能够增强体力,加强子宫和腹肌收缩力。这样才有利于安胎,有
利于增加分娩的产力。如果准妈妈过于讲究安逸舒适,经常卧床
不起,会引起血气运行不畅,中气虚弱,以致影响胎宝宝生长发
育,临产时也会由于元气不足,无力推动胎宝宝外出,并因气血
阻滞、胎宝宝迟滞不下而出现难产。所以,准妈妈正常妊娠,应
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临近分娩前,准爸爸妈妈要做好充分的准备,以免突然临产时措手不
及。这其中包括精神准备、身体准备和物质准备。
精神准备
准妈妈应该有信心,在精神上和身体上
做好准备,用愉快的心情迎接宝宝的诞生,
准爸爸应该给准妈妈充分的关怀和爱护,周
围的亲戚朋友及医务人员也必须给准妈妈一
定的支持和帮助。实践证明,思想准备越充
分的准妈妈,难产的发生率越低。
身体准备
睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因
此分娩前必须保持充足的睡眠时间。
生活安排:接近预产期的准妈妈应
尽量不外出和旅行, 但也不要整天卧床
休息,轻微的、力所能及的活动还是有好
处的。
洗澡:准妈妈必须注意身体的清洁,
由于产后不能马上洗澡,因此,住院之前
应洗澡,以保持身体的清洁。如果是到浴
室去洗澡,必须有人陪伴,以防止湿热的
蒸汽引起准妈妈昏厥。
家属照顾:双职工的小家庭在准妈妈
临产期间,准爸爸尽量不要外出。甚至夜
间也需有家人陪住,以免半夜发生不测。
物质准备
分娩时所需要的物
品,怀孕期间要陆续准备
好, 怀孕第10月时要把
这些东西归纳在一起,放
在家属都知道的地方。
产妇的证件:医疗
证、挂号证、医保卡或公
费医疗证。
婴儿用品:内衣、
外套、包布、尿布、小毛
巾、围嘴、垫被、小被、
婴儿香皂、扑粉等均应准
备齐全。尤其出院抱婴儿
的用品必须事先包好,做
好记号,以免家属接婴儿
时准备不全。
产妇入院时的用
品:脸盆、脚盆、牙膏、
牙刷、大小毛巾、卫生
巾、卫生纸、内衣、内裤
等,分娩时需吃的点心也
应准备好。
保养产力,从日常做起
产力是指产妇将胎宝宝从子宫中生出的力量,它包括子宫收缩力、腹
肌和肛提肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。产力的好坏、大小会直接
影响生产的顺利与否。
加强孕期和临产时的饮食营养
孕期营养丰富,不但能促进胎宝宝生长发育,还能增强准妈妈的抗病
力,保证准妈妈有一个健康的身体进行分娩。临产前,准妈妈必须吃饱喝
足,宜多食用含蛋白质较高和维生素丰富的食物,如瘦肉、禽、蛋、乳、
鱼类、新鲜蔬菜及水果,都能增加产力。
锻炼增强体力
孕期不可过劳,也不可过逸。过劳也会伤产力。有的准妈妈
无故整天卧床不起,生怕伤害了腹中小宝宝。其实,越是不动,
胎宝宝越得不到应有的锻炼。相反,如果孕期适当劳动或锻炼,
能够增强体力,加强子宫和腹肌收缩力。这样才有利于安胎,有
利于增加分娩的产力。如果准妈妈过于讲究安逸舒适,经常卧床
不起,会引起血气运行不畅,中气虚弱,以致影响胎宝宝生长发
育,临产时也会由于元气不足,无力推动胎宝宝外出,并因气血
阻滞、胎宝宝迟滞不下而出现难产。所以,准妈妈正常妊娠,应