74延年益寿，试试赤脚散步

    74延年益寿，试试赤脚散步

    大卢是我的大学同学，前一段时间给我打电话求救，说不知道为什么，自己的状态很差，经常失眠，还经常头疼，心理状态不好，生活乱七八糟。工作压力大，而且领导安排她马上去海南出差。

    我告诉她，去海南出差的时候，可以抽出时间去海滩上走走，并嘱咐她千万别忘了赤脚散步。赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于做足底按摩，对帮助我们入睡有一定好处。

    经实验证明，赤脚在海滩上走，不光可以享受阳光和海水带来的欢乐，双脚与海滩上的沙粒以及海水直接接触，沙粒的按摩及海水中的各种矿物质会对脚部血液循环产生刺激，进而加强和改善整个身体血液循环系统的功能。而海水中的碘也有助于脚部和腿部肌肉营养的补充。除此之外，由于人体的很多神经都汇集在脚心，沙粒和海水对脚掌的冲击按摩还可以使人的精神得到放松，可以改善偏头痛等症状。

    赤脚散步有益健康，还有一个重要的原因，那就是接地气。人们到了海滩，脱了鞋袜走一走，特别高兴。为什么？因为接了地气。

    有一句俗话：光脚不怕穿鞋的。其实，这句话的真正含义是，爱光脚的人寿命长。

    从医学的角度来讲


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